Per la rubrica di Evolution Wellness Lab dedicata al mondo del fitness,in questo nuovo articolo, dopo aver descritto i vantaggi di affidarsi ad un personal trainer (se te lo sei perso qui potrai rileggerlo) andremo invece a vedere i requisiti per scegliere quello giusto. Anche se può sembrare banale, non lo è affatto!
Perché? Scopriamolo insieme
Come scegliere il personal trainer giusto?
Da un pò di tempo una domanda ben precisa ti sta mandando in confusione: come scegliere il mio personal trainer? E’ chiaro, hai un obiettivo preciso in mente ma i tuoi dubbi sono molto più forti della tua motivazione!
E’ normale e comprensibile. In fin dei conti stai mettendo la tua salute in mano ad un’altra persona.
Per questo noi, forti di un servizio di personal training ( se vuoi informarti meglio puoi farlo qui) abbiamo deciso di indicarti la strada da percorrere verso la scelta finale.
Come dire “vissero tutti tonificati e felici”!
Le informazioni a tua disposizione sono molteplici e tutte diverse, per questo ti andremo a specificare quelle che secondo la nostra esperienza possono essere quelle più importanti.
Pronto? Andiamo!
I requisiti del personal trainer
Se la prima cosa che ti stai domandando leggendo è ” ma vi occupate di palestra o siete un ufficio di collocamento? “, sappi che la risposta è 50 e 50.
Cosa vogliamo dire?
Oggi purtroppo in un mondo nel quale la visione del personal trainer sembra essere sempre più in voga, è molto facile farsi ingannare!
Non ci stancheremo mai di ripeterlo ” Affidati a chi sa quel che fa”.
Un’informazione necessaria da non sottovalutare riguarda le sue competenze tecniche. Scegli la persona che sa spiegarti gli esercizi e la tecnica con il quale eseguirli.
La tua storia, la sua strategia
Il momento forse più importante nel vostro primo incontro è sapere che hai di fronte un professionista che sappia ascoltarti.
No, non devi parlargli della tua vita nei minimi dettagli (potresti farlo sia chiaro, ma perdereste tempo essenziale per allenarvi), ma dei raccontargli di tuoi eventuali problemi fisici e/o salutari ( come ad esempio colesterolo alto, problemi articolari).
Avere una visione completa su di te gli permetterà di studiare e ideare la il miglior programma di allenamento possibile, portando a risultati!
Nella scelta, potresti cadere in errore. Ecco quali evitare
Non scegliere per forza il personal trainer del tuo amico che pratica palestra da anni e ha un corpo muscoloso. Il pensiero “se lui è così, allora farà diventare così anche a me” è sbagliato. Molto spesso, un trainer viene scelto su consiglio di un altro cliente o solo in base alla prima impressione fisica: non è perché ha un fisico perfetto che sa come farti diventare muscoloso!
Non scegliere il tuo trainer solo per la simpatia! E’ importante scegliere qualcuno con cui ti trovi a tuo agio, ma il feeling caratteriale, per quanto sia di aiuto, non è un indicatore della reale preparazione tecnica del trainer.
Prima di scegliere il trainer al quale affiderai la tua salute, il consiglio è di osservarlo mentre allena. Confrontalo con altri trainer in modo da avere una visione più chiara di chi vuoi veramente al tuo fianco.
Ci sono alcuni trainer che sono attenti e prendono meticolosi appunti, altri che sono distratti e poco attenti agli errori posturali con il rischio, molto probabile, di creare danni fisici.
Essere personal trainer significa “donare” le proprie conoscenze ed è importante che la persona che scegli monitori i tuoi progressi. Grazie a strumenti oggettivi come le bilance impedenziometriche, plicometri, fettucce metriche e tanti altri strumenti di misurazione.
Un bravo trainer può stimolarti a mantenere alto il tuo livello di assiduità nell’allenamento per accelerare così il raggiungimento dei tuoi traguardi.
Un piccolo consiglio in più!
Ricorda sempre che il rapporto tra te e il tuo personal trainer è basato su un rapporto di fiducia accompagnato dall’empatia, ovvero quel filo invisibile che permetterà a lui di comprendere i tuoi bisogni, trovando valide soluzioni.
Trovalo che sappia donarti sicurezza e tranquillità e nel tempo acquisire la tua stima e la tua fiducia.
A te la scelta!
Personal trainer: il nostro Lab ad Ostia!
Aspetta, aspetta! Non andare ancora via. Ti chiediamo un altro minuto di attenzione.
Proprio perché ti abbiamo parlato di esperienza in questo settore, vogliamo suggerirti di contattare i nostri personal trainer. Persone qualificate che ad oggi hanno portato risultati e soddisfazioni ai nostri clienti.
Cosa devi fare?
Niente di complesso, giuriamo! Devi solo compilare il form di contatto che troverai qui sotto per richiedere una consulenza personalizzata ad hoc per te!
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