L’integrazione sportiva alimentare è qualcosa che viene spesso sottovalutato e improvvisato ma che ha un peso rilevante nei risultati delle tue prestazioni fisiche.

Perchè è cosi importante?  Oggi l’alimentazione deve essere personalizzata in base alle esigenze specifiche in termini di composizione di macro e micronutrienti e differenziata a seconda dell’obiettivo che può variare dall’aumento della massa muscolare fino al miglioramento della capacità aerobica.

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