Una domanda che molti si pongono quando decidono di allenarsi e raggiungere gli obiettivi preposti è sempre la stessa: perché affidarsi ad un personal trainer?
Bene! In questo primo articolo, targato Evolution Wellness Lab, ti daremo quei consigli e soluzioni, grazie alle quali sarai in grado di toglierti ogni dubbio.
Pronto? Andiamo
5 vantaggi di scegliere un personal trainer
Che tu voglia dimagrire, tonificare o semplicemente tenerti in forma, la scelta del personal trainer può rivelarsi un vero aiuto. Infatti, il pt è una figura, che definiremmo poliedrica, perché sa rispondere ad ogni tua esigenza, studiando e ideando un piano di allenamento che sia personalizzato.
Che tu sia un neofita o un senior dell’attività sportiva svolta in palestra, le competenze che mette in campo un personal trainer, sono necessarie perché vanno ad incidere sulla tua preparazione. Dunque se la domanda che ti poni in questo momento preciso è: quando affidarsi ad un personal trainer?, la risposta potrà sorprenderti. Non esiste un momento preciso!
Ebbene si. E’ utile per i principianti all’inizio, per poterli guidare verso il miglior percorso allenate preciso, ma è anche indispensabile ai professionisti ed esperti per consentirgli di raggiungere gli obiettivi con i migliori risultati possibili.
Un bravo professionista ( e noi ne disponiamo, provare per credere) sarà in grado di valutare le migliori tecniche, gli esercizi e l’intensità di allenamento più adatte agli obiettivi ed al tuo profilo corporeo, trasformando i buoni propositi, che purtroppo e molto spesso rimango tali, in un lavoro concreto e con risultati visibili e misurabili nel tempo!
Ma quali sono questi vantaggi dunque?
Raggiungimento obiettivi mirati:
Una delle motivazioni che possono portarti a sceglie di allenarti con un pt, è sicuramente l’efficacia di raggiungere risultati. Ma come si fissano degli obiettivi? Te lo diciamo subito: dopo una prima e attenta valutazione della tua routine sportiva, del tuo stile di vita e delle tue possibilità (intese in senso temporale), il personal trainer identifica il tipo di allenamento più adatto a te , selezionando tra: cardio, aerobico, massa o tonificazione, andando a modificare il programma nel corso del tempo evitando che il tuo corpo raggiunga uno stallo inutile.
Sicurezza dell’allenamento:
Valutando in anticipo le tue capacità atletiche si potranno evitare errori nell’allenamento che possano pregiudicare la tua salute e soprattutto eliminare le possibilità d’infortuni. E’ un po’ come quando impari un nuovo sport: a prescindere dal livello di difficoltà e dalla natura dello sport, è necessario che venga insegnata la tecnica corretta: ecco lo stesso accade anche nel fitness.
Motivazione:
Essere seguiti da un personal trainer infonde più motivazione e costanza nel perseguire i propri obiettivi di forma fisica. E’ indicato se si vogliono vedere risultati in tempi brevi.
Allenamenti sempre diversi:
La rotazione di esercizi sempre diversi, accompagnati dall’utilizzo di strumenti di ausilio come kettlebells, le gym ball o altri attrezzi che innovano le lezioni fitness permettono di rompere la noia.
Cura dell’autostima:
Forse questo è il punto più importante. Perché con il progredire del programma di allenamento, si raggiungono sempre nuovi risultati che migliorano l’autostima e la consapevolezza dei propri mezzi. Superare i propri limiti e conoscere in qualche maniera il tuo corpo, sotto una luce diversa ti permette di guadagnare maggior sicurezza in te stesso e nelle tua capacità. Come dire: è la serotonina che ti migliora la vita.
Come scegliere il proprio personal trainer?
Fino ad ora ti abbiamo mostrato quali sono i vantaggi di scegliere di allenarti e farti seguire costantemente da un personal trainer. Ma manca ancora un piccolo suggerimento, ovvero come sceglierlo.
Bhe lo sappiamo bene anche noi, che ad oggi il mondo del fitness è pieno di coloro che si identificano come personal trainer.
Attenzione però, che non è tutto oro ciò che luccica, e sbagliando decisione puoi inficiare e rallentare i tuoi progressi o addirittura andare incontri a veri e propri problemi salutari.
Dunque, prima di tutto un personal che si rispetti e si possa chiamare tale deve possedere oltre che un’ottima formazione personale ed un attestato che sia a supporto, anche un vasto bagaglio tecnico.
Non ci stancheremo mai di dirtelo: affidati a chi sa quel che fa!
Penserai “bhe ma come posso capirlo?”. Inizia con il porre la giusta attenzione a come ti parla e al giusto percorso allenante che ti suggerisce.
Ad esempio se sei un neofita, sicuramente ti dirà di iniziare con gradazione, e ti indicherà tutti gli errori che stai commettendo!
Altro aspetto fondamentale è la discrezione e la serietà che esso dimostra. Cosa intendiamo? Quando affronti un colloquio iniziale con il tuo nuovo trainer assicurati che esso motivandoti, non ti spinga però ad illusioni e obiettivi non raggiungibili. In altre parole non deve manipolarti (rischieresti di essere un suo esperimento!). Questo perché, nessun professionista che sia tale ti garantisce risultati assicurati.
Si ok, e allora perché affidarsi ad un personal trainer?
Anche qui la regola è una sola e molta preziosa: il tuo allenatore sarà il mezzo, misto alla tua forza di volontà e alla tua attitudine, grazie al quale ottenere risultati che siano soddisfacenti per te.
Come dire: contento tu, contento lui.
In conclusione ti suggeriamo che….
Se sei arrivato alla fine di questo primo articolo, che darà via ad una serie di approfondimenti sul fitness, nutrizione, integrazione e chi più ne ha più ne metta, vogliamo suggerirti una piccola tips: prima di affidarti completamente ad un personal trainer, informati, chiedi, analizza le dinamiche, è in gioco la tua salute.
Per questo motivo nel nostro lab di Ostia, disponiamo di professionisti veri, accreditati e certificati.
Chiamaci, scrivici e se ti abbiamo incuriosito saremo lieti di offriti una prima consulenza.
Siamo qui per te!
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