Il Pilates Reformer offre una maggiore resistenza grazie all’uso di molle regolabili, permettendo un allenamento più intenso e mirato. Questo attrezzo aiuta a rafforzare e tonificare i muscoli, migliorare la postura e aumentare la flessibilità in modo più rapido rispetto al Pilates tradizionale. Inoltre, il Reformer consente una maggiore varietà di esercizi, adattandosi a diverse esigenze e livelli di abilità.

Sì, il Pilates Reformer può contribuire alla perdita di peso grazie al suo allenamento a bassa intensità ma ad alto impatto. Stimola il metabolismo, tonifica i muscoli e migliora la resistenza. Sebbene non sia un’attività cardio intensa, il rafforzamento muscolare e l’aumento della massa magra possono favorire un consumo calorico maggiore, specialmente se combinato con una dieta equilibrata e altre forme di esercizio fisico.

Il Pilates Reformer enfatizza l’allineamento del corpo e l’attivazione del core, elementi fondamentali per una buona postura. Gli esercizi sul Reformer rafforzano i muscoli stabilizzatori della colonna vertebrale, delle spalle e del bacino, riducendo il rischio di dolori alla schiena e alle articolazioni. Con una pratica costante, i clienti possono notare una postura più eretta e un miglior equilibrio.

Abbiamo sia dei corsi di gruppo con un massimo di 3 persone oppure puoi scegliere di fare delle lezioni individuali con la nostra insegnante.